Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2023:
|
1159 kcal
|
Fat: 23.97g | Prot: 92.27g | Carb: 131.14g.
Breakfast: Орехи Кешью, Магнит Банан, Алтайская Буренка Творог 2%, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Dinner: Кура, Ашан Хлебцы 5 Злаков, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Семейка Озби Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chaos_heart's weight history
|