Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
165.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 85.41g | Carb: 195.47g.
Breakfast: Вольский Кондитер Коровка на Сливках, Maxi Vita Хлебцы Мультизлаковые без Глютена, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Монастырский, Каждый День Цветочный Мед, Пшеничный Хлеб, Пестравка Молоко 3,2%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Пестравка Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Lunch: Ростки Люцерны, Maxi Vita Хлебцы Мультизлаковые без Глютена, Вольский Кондитер Коровка на Сливках, Шашлык из Свинины, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Рис Отварной. Dinner: Maxi Vita Хлебцы Мультизлаковые без Глютена, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вольский Кондитер Коровка на Сливках, Maxi Vita Хлебцы Мультизлаковые без Глютена, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Пестравка Молоко 3,2%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vplarisa's weight history
|