Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
160.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 80.91g | Carb: 105.36g.
Breakfast: Селяночка Мука Пшеничная , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Слабое Кофе с Сахаром, Творог 5%. Lunch: Сырный Суп с Курицей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ашан Шампиньоны, Ряба Майонез Постный . Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia1998.23's weight history
|