Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
159.6 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
1608 kcal
|
Fat: 104.59g | Prot: 113.04g | Carb: 64.54g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Сырок творожный, Киви, Домик в деревне Сливки 20%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйца с овощами. Lunch: Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Конференция, Сырок творожный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, KDV Курица Запеченная, Капуста тушеная, Домик в деревне Сливки 20%, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистер Грин Экспертайз Триплекс, Капуста. Dinner: Яндекс Лавка Пармезан из Лавки, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Цветная капуста с яйцом и сыром(сметана/майонез). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katysha_tmn's weight history
|