altacris's Journal, 21 March 2023

169.8 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

574 kcal

Fat: 28.88g | Prot: 34.93g | Carb: 44.37g.   Breakfast: Leite (Leite Integral), Queijo Minas, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Lunch: Melão, Omelete, Carne de Porco do Lombo Assada. Dinner: Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Queijo Minas. more...

1997 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...