Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
144.0 lb
Lost so far: 78.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
899 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 26.02g | Carb: 40.34g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Миндаль Миндаль, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Натур Буфет Суп-Пюре из Тыквы, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Уже Готово Кето Панкейки из Миндальной Муки без Сахара, Green Milk Растительное Молоко. Dinner: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Тыквы, Уже Готово Кето Панкейки из Миндальной Муки без Сахара. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lolsos's weight history
|