Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
137.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2023:
|
1887 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 101.23g | Carb: 216.53g.
Breakfast: Банан, Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 9%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Ultra Omega-3. Lunch: Яблоко, Морковь, Спартак Метеорит на Арахисе. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, ОМКК Консервы Мясные из Говядины для Детского Питания, Полоцкие Хлебцы с Луком , Банан, Столичная Мельница Отруби Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Свежие Новости Сметана 18%, Бабушкина Крынка Творог 5%, Растительное Масло, Свекла Вареная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Кудесница Мука Кукурузная, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Творог 9%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Либуся's weight history
|