Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
261.5 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 111.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1352 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 74.06g | Carb: 176.43g.
Breakfast: Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Изюм Темный, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена. Lunch: Яблоко Голден, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Черная Смородина, Капустный Салат, Гречка Отварная, Свинина Лопатка. Dinner: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Свинина Запеченая, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый) . more...
|
losing 5.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|