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Mesmo viajando esse fim de semana, tentei manter a disciplina e o foco, saí um pouco da dieta, mas deu tudo certo, seguimos em frente, devagar e sempre! 🙏🥰🤞
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194.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
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1083 kcal
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Fat: 60.53g | Prot: 71.68g | Carb: 59.47g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Visconti Torrada Integral. Lunch: Spoleto Tomate Seco, Antepasto de Berinjela, Scala Queijo Colonial, Wickbold Wrap Proteína . Dinner: Salada Crua, Couve Refogada, Paleta Bovina. more...
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losing 2.5 lb a week
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