Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2015
|
137.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2015:
|
1417 kcal
|
Fat: 38.58g | Prot: 102.37g | Carb: 180.94g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 1%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Lunch: Гречка Отварная, Vитамин Лечо по-Венгерски, Якитория О Рицу Маки. Dinner: Шокочай, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Other: Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lynx56's weight history
|