Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
182.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2023:
|
1347 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 55.64g | Carb: 144.63g.
Breakfast: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Колбаса Докторская, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Хлеб Черный, Кофе (Растворимый). Lunch: Гречневый Суп, Маринованная Сельдь, Салат из Капусты и Огурца, Грибы, Картофель Отварной. Dinner: Твердые Конфеты, Осака Маки, Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе (Растворимый). more...
|
|
2759 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
$Виктория£$∆'s weight history
|