Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
177.9 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2023:
|
1394 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 130.08g | Carb: 81.40g.
Breakfast: Каждый День Кета Подкопченная, Чиабатта, Netupi Яйцо, Netupi Авокадо, Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Печень Трески, Кефир 1%. Lunch: Ашан Яблоко Ред Чиф, Fine Life Филе Трески, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Казеин, Петелинка Грудка без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Netupika's weight history
|