|
Итого за 2 месяца минус примерно 6 кг. Так как первоначальный вес ставила примерно)) без десятых, потому что было тяжко смириться с такими цифрами😄
Замеры впервые сделала 11 марта и ушло по сантиметру)
ОГ 103
ОТ 83
ОБ 113
Конечно, маловато... Когда только начинала, рассчитывала на минус 10😅, за 2 месяца😁 Но не срослось)
Прекращать не хочется, все устраивает в самочувствии и стройнеющая фигура нравится.
|
186.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 103.49g | Prot: 117.86g | Carb: 65.20g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Яичница, Яйцо, Excess Free Псиллиум, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кубанский Молочник Сметана 20%, Russian 9% Cottage Cheese, Капуста Тушеная с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустный Салат. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Сметана 20%, Творог 9%, Чай с Лимоном, Сыробогатов Сыр 50%, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем. more...
|
|
2393 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 19 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|