Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
145.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2023:
|
1709 kcal
|
Fat: 44.39g | Prot: 51.64g | Carb: 281.17g.
Breakfast: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кедровые Орехи , Сметана 20%, Свекла Вареная. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Перекресток Апельсины, Пятерочка Яблоко Красное , Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Суши, Ролл с Лососем, Токио Сити Суши Запечённые под Сырным Соусом Креветка, Ролл с Огурцом, Токио Филадельфия Суши, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Путь Ильича Сыр Якшурский Мягкий, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tasjamama's weight history
|