Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
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257.5 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
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1601 kcal
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Fat: 71.43g | Prot: 129.88g | Carb: 104.35g.
Breakfast: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lunch: Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Vagem Cozida, Berinjela Refogada, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Acém Cozido, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Snacks/Other: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Itambé Doce de Leite com Coco , Morangos, Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Crepioca, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Melão Amarelo. more...
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losing 1.5 lb a week
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