|
🥳 Наконец-то минус 10 килограмм 🥳 Я очень рада, надеюсь, что вес продолжит уходить 🙏🏻в последнее время топталась на месте, потом решила пересчитать себе РСК так как активность у меня довольно приличная, в итоге 2100кк вышло, стала есть больше и вес стал снова уходить 🥳 кто-нибудь сказал бы - не поверила бы, радости нет предела, единственное огорчает, что теперь я стала больше есть вкуснях, так как теперь их реальнее уместить в суточную норму 😊 боюсь, что это может отразиться на качестве тела, но пока я радуюсь и продолжаю ходить в зал 5 дней в неделю, каждый день по 2-3 групповых тренировки + элипс, чтобы выходить свою норму и чуть-чуть сауна и бассейн, но я не плаваю, а так мышцы расслабляю после тренировки. Желаю всем добра, пусть у всех всё получается ✨
Планирую сделать коллаж для сравнения своих форм, выложу сюда для сравнения.
|
173.5 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 1.3 lb a week
|