Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
247.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 115.92g | Carb: 92.86g.
Breakfast: Vici Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Творог 9%. Lunch: Cooked Sauerkraut, ВкусВилл Сало Белорусское, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Snacks/Other: Сырный Мастер Сыр Российский, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Окей Груша Конференс. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕвгенияТрет's weight history
|