Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
127.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 75.82g | Prot: 122.88g | Carb: 78.13g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Семга, Magnum Протеин, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, АП Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Магнит Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Fish House Минтай Филе. Dinner: Помело, Миндаль Миндаль, АП Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|