|
Великий Пост. День 20. На завтрак шаурма с огурцом, помидором и авокадо,на обед брокколи с чесноком и имбирем, ужин -кофе+ фрукты
|
181.2 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
597 kcal
|
Fat: 14.80g | Prot: 26.22g | Carb: 99.09g.
Breakfast: Моя Цена Горчица Русская , Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Лаваш. Lunch: Шампиньоны Жареные, Чеснок, Соевый Соус, Имбирь, Приготовленная Брокколи (без Жира). more...
|
losing 10.8 lb a week
|