Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
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248.2 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 82.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
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1493 kcal
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Fat: 47.50g | Prot: 108.63g | Carb: 152.71g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Banana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Batata Doce. more...
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losing 0.4 lb a week
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