birbiryukowa's Journal, 17 March 2023

137.3 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1592 kcal

Fat: 47.48g | Prot: 118.96g | Carb: 172.90g.   Breakfast: Зефир, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Творожный Сыр из Кефира, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб с Семенами Подсолнечника. Lunch: Куриная Грудка в Кефире, Рис Вареный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Моя Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Банан. more...

257 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...