Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
182.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 87.67g | Carb: 112.94g.
Breakfast: Умалат Сыр Кавказский, FOODCODE Хлеб Безглютеновый Темный, Шпинат, Магнит Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Авида Сливки 20%, Руккола, Яйцо Всмятку. Lunch: Кинза, Помидоры, Куриная Печень, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Barilla Спагетти Безглютеновые. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Авида Сливки 20%, Кофе. more...
|
|
2202 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.olesya76's weight history
|