AlessandraHonório_🦊's Journal, 16 March 2023

138.9 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1514 kcal

Fat: 47.31g | Prot: 126.70g | Carb: 149.77g.   Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Italac Leite, Panco Pão Brioche Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Bold Snacks Bold Bar Berries & Crispies. Dinner: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Taeq Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Giants Pure Whey, Italac Leite, Sucrilhos Granola , Banana Nanica, Italac Leite, Davaca Queijo Mussarela , Panco Pão Brioche Integral. more...

1932 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...