Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
123.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
|
1203 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 67.69g | Carb: 95.02g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Егорьевская Фабрика Хамон, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон с Отрубями, Nesquik Какао. Lunch: Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, ВкусВилл Суп Том Ям с Курицей, Коломенское Батон с Отрубями. Snacks/Other: Любятово Подушечки Шоколадные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Смешанные Орехи, Апельсин. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|