|
Великий пост! День 18. На завтрак тост с авокадо, на обед греча с авокадо и овощами,на ужин салат с капустой
|
183.2 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
|
653 kcal
|
Fat: 25.57g | Prot: 16.30g | Carb: 93.94g.
Breakfast: Помидоры, Авокадо Авокадо, Серпуховхлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Yami Yami Васаби, Твердый Тофу , Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
losing 13.9 lb a week
|