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Nossa meu de saco cheio hj… parece que não vai. Hoje tô bem cansada da academia.. mas tô passando as calorias diárias .. eh tão tão difícil não queria que fosse assim.. tava vendo uns anos atrás cheguei no 90 Kg hoje tá tão difícil sair da casa dos 95.. tô bem desanimada
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208.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
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1346 kcal
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Fat: 45.59g | Prot: 113.64g | Carb: 111.23g.
Breakfast: Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Dinner: Filé Mignon Grelhado, Batata Bolinha. Snacks/Other: Toblerone Toblerone Branco, Oba Salada de Frutas. more...
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losing 3.1 lb a week
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