altacris's Journal, 14 March 2023

O milagre do jejum intermitente

171.7 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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630 kcal

Fat: 23.40g | Prot: 46.12g | Carb: 56.68g.   Breakfast: Leite (Leite Integral), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Panco Pão de Hamburguer. Lunch: Predilecta Goiabada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Batata, Alface de Folha Verde. more...

2118 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...