Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
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129.6 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2023:
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1375 kcal
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Fat: 29.15g | Prot: 62.35g | Carb: 210.69g.
Breakfast: Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Lunch: Pangrattato, Zucchine, Mantova Olio Spray Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Sugo di Pomodoro, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Pane di Patate. Dinner: Pangrattato, Zucchine Cotte, Carote, Alpro Latte di Mandorla, Alpro Yogurt Vaniglia, Rigoni di Asiago Nocciolata, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Lamponi. Snacks/Other: Fragole, Muller Mousse Proteica al Cioccolato , Decò Barrette di Cereali. more...
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losing 3.1 lb a week
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