Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2023:
|
1850 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 108.72g | Carb: 232.23g.
Breakfast: Желтая Кукуруза, Меридиан Кета Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Овсяноблин. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Рис Вареный, Шампиньоны Жареные. Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Киви, Банан, Паштет из Куриной Печени, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Snacks/Other: Магнит Яблочный Штрудель, Язык Говяжий Отварной, Сывороточный Протеин. more...
|
|
2480 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Circuit Training - 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfiya7677's weight history
|