Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
170.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 123.14g | Carb: 95.08g.
Breakfast: Помидоры, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Яйцо Варёное , Авокадо Авокадо. Lunch: Мёд, Белый Сыр из Жуковки Сыр Бри , Heinz Майонез Провансаль, Глобус Кукуруза, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Ананас (Консервированные с Соком), Global Village Руккола, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (Эспрессо). more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ann_pryanik's weight history
|