Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
166.2 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
1508 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 72.32g | Carb: 185.41g.
Breakfast: Novus Хлеб Вулкан, Яготинське Молоко 1%, Кофе, Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная, Новус Булочка Маковичок 70Г, Конти Десерт Бонжур, Свеклы, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Рудь Мексиканская Смесь, Яготинське Молоко 1%, Яйцо. Dinner: Nestle Несквик, Чай, Novus Хлеб Вулкан, Hollandia Йогурт с Вишней , Маринованная Сельдь, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Редис, Переяслав Укрпромпостач Колбаса Кровяная . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|