Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
184.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 133.92g | Carb: 153.24g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Хлеб Черный, Черкизово Сосиски Сливочные по-Черкизовски, Магнит Плавленый Сыр, Вода с Лимоном. Lunch: Leor Салака Холодного Копчения, Хлеб Черный, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Перекресток Креветки Королевские 50/70, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Три Кота , Кофе (Растворимый). more...
|
|
2429 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
$Виктория£$∆'s weight history
|