|
.....
|
213.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 69.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
1822 kcal
|
Fat: 84.64g | Prot: 80.00g | Carb: 178.28g.
Breakfast: Лаваш, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Плавленный Сыр. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Крабовый салат, Махеевъ Майонез Салатный, Макароны Отварные, Подливка. Dinner: не Молоко Овсяное Шоколадное, Груша, Киви, Чернослив, Рулет с вишней, SPAR Хлеб Овощной, Суп Сырный. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana :-)'s weight history
|