Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 65.14g | Prot: 92.42g | Carb: 198.52g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Молоке , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Коломенское Батон Нарезной, Ермолино Паштет Мясной Домашний. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Миндаль Миндаль Жареный, Fruttis Йогурт с Манго и Абрикосом 0,1%, Творог 9%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Bonvida Гавайская Смесь, Куриное Филе. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), O'Zera Шоколад Молочный с Клубничной Начинкой . more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vika.ezhik's weight history
|