Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 148.32g | Carb: 68.67g.
Breakfast: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Геркулес Геркулес Монастырский, АП Арахисовая Паста без Сахара, Форель. Lunch: Орехи Кешью, Fish House Минтай Филе, Гречка Отварная. Dinner: Экокультура Помидоры Черри, Орех Пекан, Fish House Треска Филе Порционное. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Magnum Протеин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|