Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
183.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 73.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
|
983 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 45.46g | Carb: 157.05g.
Breakfast: المصريه فلافل, فول مدمس فول, بطاطس مقلية بطاطس, جبنة جبنة قريش, نص رغيف عيش بلدي مصري عيش بلدي, حلواني لانشون, Nescafe نسكافيه 3 في 1. Lunch: مسلوقه لحمه, Zucchini كوسه بالصلصة, رز مسلوق رز. Dinner: بسكويت ا بسكويت اولكر. Snacks/Other: كعب الغزال كعب الغزال, شاي شاي بلبن بدون سكر. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nahla.m's weight history
|