Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
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141.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 March 2023:
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1602 kcal
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Fat: 61.17g | Prot: 105.75g | Carb: 148.81g.
Breakfast: Hacendado Uvas Pasas, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Crownfield Copos de Avena, Aldi Queso Quark, MyProtein Omega 3. Lunch: Milbona Gelatina 0% Azúcar, ! Galletas de avena, plátano y yogur, Hacendado Pollo al Natural, Lidl Pan de Centeno Integral, La Masía Aceite de Aguacate, Sal, Ybarra Vinagre de Manzana, Pepino, Pimiento Rojo, Tomates Cherry, MyProtein Omega 3. Dinner: ! Galletas de avena, plátano y yogur, Pimientos Amarillos Dulces, Huevo, Alesto Anacardo Natural, Hacendado Pollo al Natural, Sal, Pepino, Hacendado Negro 99%. Snacks/Other: Hacendado Negro 99%, Hacendado Gelatina 0% Azúcar. more...
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losing 4.6 lb a week
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