Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
164.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 44.49g | Carb: 116.08g.
Breakfast: Перекресток Банан, Вязанка Сосиски Сливушки, Щи со Свининой, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Окинский Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Перекресток Огурец, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Горошек Зелёный, Приготовленная Морковь, Выбор Дня Соус Томатный Кавказский, Зеленая Линия Коктейль Молочный. Dinner: Lay's Чипсы с Солью, Окей Манго, Перекресток Огурец, Авокадо Авокадо, Авида Авишка Молочный Коктейль Шоколадный. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|