Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
139.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2023:
|
1636 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 161.77g | Carb: 104.47g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Хлеб, Соймик Тофу Классический, Папа Может Ветчина , Яйцо, Фасоль Стручковая, Кофе Латте. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Цветная капуста запечённая, Дома Куриный Бульон из Грудки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Dinner: Папа Может Ветчина , Сыробогатов Сыр Мраморный , Магнит Мандарин, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|