Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
233.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2023:
|
1779 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 119.15g | Carb: 153.85g.
Breakfast: Окей Свинина Постная, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо Авокадо, Зерница Сухарики с Изюмом , Ritter Sport Шоколад с Марципаном. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Рафаэлло Конфета, Помидоры, Окей Свинина Постная, Пятерочка Апельсин. Dinner: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Глобус Сыр Дор Блю, Пятерочка Яблоко Сезонное , Metro Chef Креветки в Панировке. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Liana Sem's weight history
|