|
Великий Пост. День 12. Сухоядение. На завтрак бутерброд с авокадо, тофу и помидором. На обед салат с фунчезой, ужин под вопросом)
|
185.2 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2023:
|
520 kcal
|
Fat: 21.93g | Prot: 19.24g | Carb: 65.89g.
Breakfast: Соевый Соус, Помидоры, Твердый Тофу , Авокадо Авокадо, Хлеб Дарницкий. Lunch: Твердый Тофу , Авокадо Авокадо, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Твердый Тофу . more...
|
losing 10.8 lb a week
|