Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
158.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2023:
|
1799 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 84.03g | Carb: 226.08g.
Breakfast: Elovena Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Punaherukka. Lunch: Ingmariini Ingmariini, Lanttu, Fazer Amica Kasvis-Juustopataa, Vaasan 100% Kauraleipä, Rypsiöljy, Appelsiinit, Järvikylä Jääsalaatti, Peruna. Dinner: Oliiviöljy, Rainbow Varsiselleri, Parsakaali, Santa Maria Spice Mix For Crispy Chicken, Peruna, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Soyappetit Soijapalat. Snacks/Other: Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä, Ruisleipä, Kananmuna, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Appelsiinit, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Rainbow Varsiselleri, Rainbow Moniviljarinkula. more...
|
|
1912 kcal
|
Activities & Exercise:
Sisäpyöräily - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hansu-'s weight history
|