Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
210.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 106.93g | Prot: 69.89g | Carb: 34.44g.
Breakfast: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Велком Бекон Двойное Копчение, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Беринг Печень Трески Натуральная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салат Айсберг, Яйцо. Dinner: Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Огурцы Кислого Рассола, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Салат Айсберг, Palermo Пармезан, Майонез, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|