Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
161.8 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 97.17g | Prot: 85.68g | Carb: 65.28g.
Breakfast: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Dial Export Масло Рыжиковое, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 20%, Киви, Сырок творожный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сырок творожный, Натур Буфет Шашлык из Свинины, Куриные Бедрышки (Запеченные), Домик в деревне Сливки 20%, Dial Export Масло Рыжиковое, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Брокколи, Капуста тушеная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Магнит Грейпфрут , Galbani Сыр Моцарелла, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белебеевский Сыр Белебеевский, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katysha_tmn's weight history
|