Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
159.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 March 2023:
|
2697 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 149.14g | Carb: 370.17g.
Breakfast: 닭안심, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 스키피 땅콩버터 크리미, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Lunch: 풀무원 얇은피꽉찬속 고기만두, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 닭안심, 농심 무파마 큰사발. Dinner: 오뚜기 안동식 쇠고기국밥, 닭안심, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Snacks/Other: 다논 그릭 플레인, 올바이오 올바이오 유기농 미니 카라멜 와플, 롯데 스카치 캔디, 켈로그사 스페셜K, 소화가 잘되는 우유 오리지널, Sanitarium Weet-Bix, 귀리. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
변영훈's weight history
|