Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
112.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 94.40g | Carb: 106.71g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мёд, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Naturade Total Soy Chocolate. Dinner: Гречка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Запеченные или Жареные Креветки, Пятерочка Помидоры, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Ленивая ачма, Яблонька Пирожное Муссовое Яблоко. more...
|
|
2975 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 55 minutes. more...
|
losing 6.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaland's weight history
|