Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
137.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2023:
|
1101 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 34.27g | Carb: 129.46g.
Breakfast: Бегемаг Котлеты из Щуки, Магнит Лаваш Тонкий. Lunch: Магнит Лаваш Тонкий, Бегемаг Котлеты из Щуки, Гречневый Суп Постный. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Good Food Инжир Сушеный, Hi Десерт Растительный с Манго и Мюсли, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Сельдь под Шубой без Яиц. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь, O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior, Банан. more...
|
|
1946 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 21 hours and 30 minutes. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irklad's weight history
|