Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
211.4 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 95.02g | Carb: 102.67g.
Breakfast: Помидоры, Зеленый Лук, Гост Колбаса Любительская, Черемушки Смак-Тайм, Жареное Яйцо, Кофе, Форель Слабосоленая, Сыр Маасдам, Кремлевское Спред , Белый Хлеб. Lunch: На Парах Суп с Утиным Филе, Грудинка Свиная Жареная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Форель Слабосоленая, Искренне Ваш Творог 5%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . more...
|
|
3152 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Swimming (moderate) - 48 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlo6262's weight history
|