Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
140.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2023:
|
1409 kcal
|
Fat: 69.57g | Prot: 89.52g | Carb: 135.15g.
Breakfast: Свежий Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной, Делси Форель Слабосоленая, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Плавыч Маскарпоне. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Любони Капуста Маринованная, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной, Семенишна Сметана 20%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Кофе, Командор Лепешка с Ветчиной и Сыром. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kaind 1405's weight history
|