Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
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248.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 93.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 March 2023:
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1272 kcal
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Fat: 54.55g | Prot: 74.88g | Carb: 114.77g.
Breakfast: Maçãs Gala, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Linea Xilitol , Canela, Café. Lunch: Salada de Folhas, Batatas Fritas, Ovo Frito, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Contra-filé, Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Other: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. more...
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losing 0.9 lb a week
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